100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên


Chị Trang thường lên thực đơn trước cho cả tuần để cân đối dinh dưỡng trong những bữa ăn hàng ngày.

Ngày nào chị Trịnh Trang (27 tuổi, Hà Nội) cũng dành thời kì buổi sáng để nấu bếp. Mỗi ngày chị dành khoảng 30 phút tới 1 tiếng để mang lại bữa ăn toàn diện dinh dưỡng nhất cho ông xã của mình.

Chị Trang cho biết, vì 2 vợ chồng chị buổi tối đều bận rộn nên chị thường dậy thật sớm nấu bếp. Hai vợ chồng chị sẽ cùng nhau ăn bữa sáng để đảm bảo dinh dưỡng và năng lượng làm việc cho một ngày.

“Mình thích nấu bếp từ nhỏ. Ngay từ khi học lớp 3 mình đã phụ giúp ba mẹ những việc đơn giản nhất. Mình cảm thấy rất may mắn khi được ba mẹ dạy bảo để tới bây giờ khi có gia đình riêng mình không gặp phức tạp gì.

Mỗi khi nấu bếp, mình luôn nhớ tới câu nói của bố “Muốn nấu bếp ngon trước hết phcửa ải biết ăn ngon”. Mỗi đều có công thức chuẩn nhưng mình sẽ nấu dựa trên công thức và khẩu vị của gia đình”, chị Trang san sớt.

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 1

Chị Trang cùng ông xã.

Chị Trang thích nấu những món ăn hàng ngày cùng các vật liệu nhưng chị sẽ thay đổi cách nấu để không bị nhàm chán. Bên cạnh đó, chị cũng nấu thêm đồ Âu, Hàn, Nhật,… hay làm bánh kem cho thực đơn thêm phong phú. Trong mỗi bữa hàng ngày của 2 vợ chồng, chị thường lên thực đơn trước cho cả để cân đối dinh dưỡng trong những bữa ăn.

Xem thêm:  Cách làm bánh tráng cuốn thịt heo ngon và công thức pha nước chấm chuẩn

Thông thường, vợ chồng chị sẽ cùng nhau ăn bữa sáng còn bữa trưa và tối, vợ chồng chị sẽ ăn ở ngoài. Những ngày cuối tuần, anh chị sẽ cùng nhau đi ăn ở ngoài để thưởng thức và học hỏi thêm nhiều món ăn quyến rũ.

Mỗi ngày chị dành khoảng 100-200 nghìn cho mỗi bữa ăn. Trung phân bình một tháng chị dành ra 5-6 triệu tiền ăn cho những bữa ăn buổi sáng của 2 vợ chồng.

“Ông xã thường làm chuột bạch và rất ủng hộ vợ nấu bếp. Đối với mình, nấu bếp giúp mình có thể chăm sóc cho gia đình, những khi mỏi mệt mình thường vào bếp để gicửa ải toả căng thẳng trong cuộc sống”, chị Trang cười.

Dưới đây, chị Trang sẽ gợi ý cho mọi người thực đơn cả tuần vừa ngon mồm lại vừa đảm bảo toàn diện dinh dưỡng cho gia đình chỉ từ 100-200 nghìn.

THỨ 2

– Mực ống hấp chấm mắm kiểu Thái

– Thịt hấp tam thất

– Đậu nhật luộc chấm sốt mè rang

– Canh trứng cà chua

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 3

THỨ 3

– Sườn rlặng sả ớt

– Đậu tẩm hành

– Giá xào thịt bê

– Canh rau ngót sườn

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 4

THỨ 4

– Xíu mại sốt cà chua

– Trứng rán ngcửa ải cứu

– Súp lơ và củ ccửa ải luộc

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 5

THỨ 5

– Bò xào su hào

– Cà tím sốt thịt băm xì dầu

– Canh ccửa ải cay

– Lạc rang muối

Xem thêm:  Mẹ đảm HN gợi ý thực đơn tuần mới toàn món ngon, dễ nấu lại bổ, tăng sức đề kháng

– Đu đủ

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 6

THỨ 6

– Lườn vịt áp chảo

– Canh măng chua

– Salad trộn dầu hạt ccửa ải

– Dưa hấu

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 7

THỨ 7

– Sườn rlặng dứa

– Rau muống luộc

– Lạc rang tỏi

– Hoa quả

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 8

CHỦ NHẬT

– Mực chiên giòn

– Mực xào cần tỏi

– Lạc rang muối

– Bắp ccửa ải luộc

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 9

Một số thực đơn khác của chị Trang:

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 10

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 11

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 12

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 13

Chúc các khách du lịch thành công!

Nguồn: http://khampha.vn/bep/100-nghin-bua-me-ha-noi-lam-thuc-don-ca-tuan-khien-ai-cung-tron-m…

Mẹ Hà Nội gợi ý mâm cơm ngon cả tuần, chồng khen nở mũi, đồng nghiệp giục mang bán đi

Mỗi mâm cơm của chị Huế luôn được kiểm soát dinh dưỡng toàn diện và luôn được chồng con hết lời khen ngợi.

Theo Hồng Nhung (Ảnh: NVCC) (Khám phá)

About hoangct

Check Also

Quán Cơm Bình Dân Chất Lượng Như Nhà Hàng Ngon Sạch Sẽ Giá Chỉ 30k

Quán Cơm Bình Dân Chất Lượng Như Nhà Hàng Ngon Sạch Sẽ Giá Chỉ 30k …

Leave a Reply